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Lebe Balance

Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
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Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt
Medienkennzeichen: S-V Medizin
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sach-CD
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Zweigstelle: Sachlit. 1. OG Gelb Standorte: VCK 1 LEB Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit "Lebe Balance" der AOK Baden-Württemberg besteht aus Seminaren, einem Trainingsbuch sowie Arbeitsheft und dieser CD. Sie enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.

Details

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Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt
Medienkennzeichen: S-V Medizin
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VCK 1
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ISBN: 978-3-8304-8066-2
2. ISBN: 3-8304-8066-0
Beschreibung: 1 CD (83 Min.) + 1 Beil.
Schlagwörter: Achtsamkeit, CD, Identitätsfindung, Psychische Gesundheit, Sozialer Kontakt, Stressbewältigung, Übung, Audio-CD <Formschlagwort>, CDs, Compactdisc <Formschlagwort, im engeren Sinn>, Geistige Gesundheit, Identitätssuche, Mental Health, Mentalhealth, Musik-CD <Formschlagwort>, Samma-Sati, Samyak-Smriti, Samyak-Smrti, Sati <Buddhismus>, Seelische Gesundheit, Selbstfindung, Sensory awareness, Smrti <Buddhismus>, Sozialkontakt, Stress / Bewältigung, Vollkommene Achtsamkeit, Üben, Übungen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bohus, Martin; Artelt, Magdalene
Mediengruppe: Sach-CD