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Lebe Balance
Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt
Medienkennzeichen: S-V Medizin
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sach-CD
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Zweigstelle: Sachlit. 1. OG Gelb Standorte: VCK 1 LEB Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit "Lebe Balance" der AOK Baden-Württemberg besteht aus Seminaren, einem Trainingsbuch sowie Arbeitsheft und dieser CD. Sie enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.
Details
Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt
Medienkennzeichen: S-V Medizin
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Systematik: VCK 1
ISBN: 978-3-8304-8066-2
2. ISBN: 3-8304-8066-0
Beschreibung: 1 CD (83 Min.) + 1 Beil.
Schlagwörter: Achtsamkeit, CD, Identitätsfindung, Psychische Gesundheit, Sozialer Kontakt, Stressbewältigung, Übung, Audio-CD <Formschlagwort>, CDs, Compactdisc <Formschlagwort, im engeren Sinn>, Geistige Gesundheit, Identitätssuche, Mental Health, Mentalhealth, Musik-CD <Formschlagwort>, Samma-Sati, Samyak-Smriti, Samyak-Smrti, Sati <Buddhismus>, Seelische Gesundheit, Selbstfindung, Sensory awareness, Smrti <Buddhismus>, Sozialkontakt, Stress / Bewältigung, Vollkommene Achtsamkeit, Üben, Übungen
Beteiligte Personen: Bohus, Martin; Artelt, Magdalene
Mediengruppe: Sach-CD
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