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Abschalten, entspannen und auftanken

achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pilz-Kusch, Ulrike
Verfasserangabe: Ulrike Pilz-Kusch ; Sprecherin: Ulrike Pilz-Kusch
Medienkennzeichen: S-V Medizin
Jahr: 2016
Verlag: Weinheim, Beltz
Mediengruppe: Sach-CD
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Zweigstelle: Sachlit. 1. OG Gelb Standorte: VCK 1 PIL Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Kurze, achtsamkeitsbasierte Focusingübungen als 8-Wochen-Programm sollen helfen, bei hohem Arbeitsaufkommen mental leistungsfähig zu bleiben, nach der Arbeit wirksam abzuschalten und eine Entspannungsroutine zu entwickeln.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pilz-Kusch, Ulrike
Verfasserangabe: Ulrike Pilz-Kusch ; Sprecherin: Ulrike Pilz-Kusch
Medienkennzeichen: S-V Medizin
Jahr: 2016
Verlag: Weinheim, Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VCK 1
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ISBN: 978-3-407-36594-1
2. ISBN: 3-407-36594-2
Beschreibung: 1 CD (80 Min.)
Schlagwörter: Arbeitsbelastung, Entspannung, Focusing, Stress, Arbeit / Belastung, Arbeitsbeanspruchung, Berufliche Belastung, Berufsbelastung, Fokussierung <Psychotherapie>, Nervöse Belastung, Physischer Stress, Psychischer Stress, Relaxation <Medizin>, Stresssituation
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Mediengruppe: Sach-CD