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Entspannungstechniken für Anfänger

24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hoffmann, Volker
Jahr: 2019
Verlag: Media Sound Art
Mediengruppe: Onleihe
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Inhalt

Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hoffmann, Volker
Jahr: 2019
Verlag: Media Sound Art
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis eAudio
ISBN: 9783943670134
Beschreibung: 72 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Böhm, Rainer
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Onleihe