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Krafttraining ab 40

22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden

Verfasser: Delp, Christoph

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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Tone your body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit

Verfasser: Hollmann, Lena

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2023

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachliteratur

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Sportlich aktiv mit 50+

100 Übungen für zu Hause

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: [2024]

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Mediengruppe: Sachliteratur

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Pyjama-Pilates

dehnen, straffen, kräftigen ; 40 einfache Übungen für zu Hause

Verfasser: Mankin, Maria

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachliteratur

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50 Workouts - Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag

Verfasser: Fastner, Gabi

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2023

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachliteratur

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So geht Pilates richtig

40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler

Verfasser: Augoyat, Séverine; Boyer, Myrtille

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: [2022]

Verlag: München, Bassermann

Mediengruppe: Sachliteratur

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Perfektes Training mit Fitnessbändern.

die 87 effektivsten Übungen und Programme

Verfasser: Delp, Christoph

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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Pilates die Anatomie verstehen

mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Verfasser: Ward, Tracy

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: [2023]

Verlag: München, DK Verlag Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachliteratur

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Functional Bodyweight-Training

die effektivsten Übungen für Bauch, Beine & Po in Bestform : über 160 Top-Moves : perfekter Body - easy wie nie : immer und überall machbar

Verfasser: Bertram, Oliver

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2021

Verlag: Stuttgart, pietsch

Reihe: Women's health

Mediengruppe: Sachliteratur

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