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Das Muskel-Workout

über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Verfasser: Froböse, Ingo

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

Wand Pilates für Einsteiger

in 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit : 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Verfasser: Yana, Émilie

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: [2024]

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

Das 5x5-Prinzip

mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Verfasser: Froböse, Ingo

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

Pilates

das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität

Verfasser: Felsner, Maria

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

50 Workouts Balance

mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination

Verfasser: Herdener, Katharina

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachliteratur

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Calisthenics für Dummies

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH

Reihe: ... für Dummies

Mediengruppe: Sachliteratur

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Wand-Pilates

topfit in 28 Tagen

Verfasser: Pellegrini Brunini, Marine

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: [2025]

Verlag: Königswinter, Heel

Mediengruppe: Sachliteratur

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Dranbleiben!

die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit

Verfasser: Maslow, Mark

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

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Bodyweight Revolution

dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen : die besten Workouts ohne Geräte

Verfasser: Delp, Christoph

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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Krafttraining ab 40

22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden

Verfasser: Delp, Christoph

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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