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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Verfasserangabe: Natalia Cichos-Terrero

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachliteratur

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Zweigstelle: Sachlit. 1. OG Gelb	Standorte: YBK 3 CIC	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 19.12.2024

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

Details

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Verfasserangabe: Natalia Cichos-Terrero

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: YBK 3

ISBN: 9783833895746

Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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