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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

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Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: YBK 9

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 1. Auflage, 156 Seiten, Illustrationen, farbig

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan (Mitwirkender)

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

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