Auszeiten für die Seele im Ruhrgebiet

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Auszeiten für die Seele im Ruhrgebiet

33 Orte zum Innehalten, Lauschen und Aufblühen

Verfasser: Titze, Gudrun (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: Polyglott ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: Auszeiten für die Seele

Mediengruppe: Onleihe

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Inhalt

Innehalten, lauschen, aufblühen. Ob ein morgendlicher Spaziergang durch die Westruper Heide, Tierbeobachtung im Weitmarer Holz oder eine Wanderung ins wunderschöne Mülheimer Rumbachtal – nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. "Auszeiten für die Seele" stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie.Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen. Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich, Forscherin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München und Expertin im Themenfeld Wald & Gesundheit, Naturtherapie und Chronobiologie.