Ein Arsch, ein Ziel

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Ein Arsch, ein Ziel

meine Challenge : in nur 3 Monaten zum Erfolg

Verfasser: Kraft, Anna ; Jäger, Erik

Verfasserangabe: Anna Kraft, Erik Jäger

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Sachlit. 1. OG Gelb	Standorte: YBL KRA	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Vorgestellt werden 40 Übungen, gut erklärt in Wort und Bild, für einen wohlgeformten Po: vom Warm-up über ein ausgeklügeltes Trainingsprogramm knie- und hüftdominante Übungen, aber auch ein paar Ganzkörper-/Oberkörper- und Core-Übungen. Abschließend Trainingspläne

Details

Verfasser: Kraft, Anna ; Jäger, Erik

Verfasserangabe: Anna Kraft, Erik Jäger

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Links: http://cover.ekz.de/9783833859939.jpg (E-Ressource)

Systematik: YBL

ISBN: 978-3-8338-5993-9

2. ISBN: 3-8338-5993-8

Beschreibung: 1. Auflage, 95 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß

Mediengruppe: Sachliteratur

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