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Marathon - das Einsteigerbuch

mit 20-Wochen-Trainingsplan

Verfasser: Kastor, Andrew

Verfasserangabe: Andrew Kastor ; aus dem Englischen von Rainer Vollmar

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Sachlit. 1. OG Gelb	Standorte: YBM KAS	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.

Details

Verfasser: Kastor, Andrew

Verfasserangabe: Andrew Kastor ; aus dem Englischen von Rainer Vollmar

Medienkennzeichen: S-Y Sport

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Systematik: YBM

ISBN: 978-3-86820-516-9

2. ISBN: 3-86820-516-0

Beschreibung: 139 Seiten : Illustrationen : farbig

Beteiligte Personen: Vollmar, Rainer

Originaltitel: Running your first marathon

Mediengruppe: Sachliteratur

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